• Wydarzenia Bieżące 2009\2010

        •  

          Po raz drugi rozegrano Turniej w Piłkę Ręczną o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Daleszyce

           

          Dnia 23 marca 2010 roku w hali sportowej Gimnazjum im. Jana Pawła II w Daleszycach został rozegrany II Turniej Piłki Ręcznej Chłopców Szkół Gimnazjalnych o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Daleszyce. Organizatorami turnieju były: Gimnazjum im. Jana Pawła II w Daleszycach oraz Zespół Szkół Ogólnokształcących Gimnazjum w Sukowie. Inicjatywa ta stawiała sobie za cele popularyzację piłki ręcznej wśród młodzieży gimnazjalnej, zachęcanie do aktywnego spędzania wolnego czasu, promowanie zdrowego stylu życia, rozwijanie zainteresowań i uzdolnień sportowych uczniów oraz – co najważniejsze – nawiązywanie i zacieśnianie współpracy między gimnazjami.

          W tegorocznym turnieju wzięło udział cztery drużyny reprezentujące:

          - Gimnazjum im. Jana Pawła II w Daleszycach;

          - Gimnazjum w Sukowie;

          - I drużyna Gimnazjum nr 7 w Kielcach;

          - II drużyna Gimnazjum nr 7 w Kielcach.

                      Od pierwszych sekund rozgrywek, trwała zażarta, ale uczciwa rywalizacja. Chłopcy z zacięciem walczyli o każdy punkt, nie poddawali się, starali się uzyskać jak najlepsze wyniki. Turniej został rozegrany systemem „każdy z każdym”, 2 x 15 minut – zgodnie z przepisami ZPRP. Ostateczne wyniki rozgrywek przedstawiają się następująco:

          - 1 miejsce zajęła I drużyna Gimnazjum nr 7 z Kielc (trenerzy: Jarosław Tkaczyk, Rafał Bernacki);

          - 2 miejsce – drużyna z Gimnazjum w Sukowie (trener – Rafał Rolecki);

          - 3 miejsce – drużyna z Gimnazjum im. Jana Pawła II w Daleszycach (trener – Iwona Tetelewska);

          - 4 miejsce – II drużyna Gimnazjum nr 7 z Kielc (trener – Paweł Grecak).

          Organizatorzy turnieju przyznali także wyróżnienia indywidualne:

          - najlepszym zawodnikiem został Karol Tomaszewski z Gimnazjum nr 7 w Kielcach;

          - najlepszym bramkarzem – Szymon Bańkowski z Gimnazjum z Sukowa.

                      W tym miejscu organizatorzy pragną także podziękować instytucjom, które objęły swym patronatem tę, jakże ciekawą imprezę sportową. Dziękujemy: Urzędowi Miasta i Gminy Daleszyce, Bankowi Spółdzielczemu Daleszyce – Górno z Daleszyc, Kuratorium Oświaty w Kielcach, Miejsko – Gminnemu Ośrodkowi Kultury w Daleszycach, Klubowi KS VIVE Targi Kielce, Fundacji Vive Serce Dzieciom, Świętokrzyskiemu Związkowi Piłki Ręcznej, Redakcji Gazety „Echo Dnia” w Kielcach, Radiu Kielce oraz panu Markowi Nowakowskiemu ze Studia Fotografii Cyfrowej w Kielcach. Serdecznie dziękujemy panu Burmistrzowi Miasta i Gminy Daleszyce – Wojciechowi Furmankowi za podjęcie inicjatywy mającej na celu propagowanie aktywnego stylu życia.

                      Wierzymy, że Turniej będzie się cieszył zainteresowaniem w przyszłym roku i przyniesie jego uczestnikom wiele radości i niezapomnianych chwil sportowej rywalizacji.

           

          Ze sportowym pozdrowieniem

          Iwona Tetelewwska

          nauczyciel wychowania fizycznego

          Gimnazjum im. Jana Pawła II w Daleszycach

                     

           

           

           

           

           

          VI EDYCJA CHARYTATYWNEGO TURNIEJU
          PIŁKI NOŻNEJ HALOWEJ

          http://www.radio.kielce.pl/page,,Pilka-nozna-Charytatywnie-w-Daleszycach,e40477f94af12f1208eba79c9011414d.html

          http://www.sport.pl/sport/1,78979,7443751,Grano_charytatywnie_w_Daleszycach.html

          Dawno… dawno temu… i to nie jest bajka- pierwszy raz w Gimnazjum im. Jana Pawła II

          w  Daleszycach odbyła się Impreza Sportowa Służb Mundurowych.


                         Dzisiaj to już historia… fakt, że dnia 09.01.2010 r. – Gimnazjum im. Jana Pawła II

          w Daleszycach pod wodzą  Dyrektora Jana Cedro wraz z Urzędem Miasta i Gminy Daleszyce

          na czele z Burmistrzem Wojciechem Furmankiem zorganizowało

          VI  EDYCJE CHARYTATYWNEGO TURNIEJU PIŁKI NOŻNEJ HALOWEJ

           dzielnie koordynowanego przez Nauczycieli Wychowania Fizycznego.













                          „KTO POMAGA JEST ZAWSZE OCZEKIWANY”



          -w myśl motta imprezy mieliśmy zaszczyt gościć drużyny:















           Nadleśnictwo z Daleszyc,







           Nauczycieli z Daleszyc


          (i obecnych duchowo O. Misjonarzy ze  św. Krzyża.), które wykazując się poszanowaniem reguł gry i uczciwości zasad „fair play” ustanowiły wynik:

          I miejsce KWPSP z Kielc


          II miejsce Nauczyciele z Daleszyc



          III miejsce Fundacja „Przystanek Dziecko”


          IV miejsce Areszt Śledczy z Kielc

          Zebraną kwotę- w wysokości -2.426 zł przekazaliśmy Ośrodkowi Domu Pomocy Społecznej w Zgórsku.
           



          Pomogliśmy Dzieciom kupując im sprzęt rehabilitacyjny i pomoce dydaktycznej.


          Dziękujemy wszystkim uczestnikom  turnieju i sponsorom, którzy zechcieli wspierać ten szczytny cel. Pozostajemy w nadziei na dalszą współpracę:

          • Urząd Miasta i Gminy Daleszyce- Burmistrz Wojciech Furmanek
          • Barbara Sodel- Prezes Banku Spółdzielczego Daleszyce- Górno w Daleszycach.
          • Karol Błaszczyk – Właściciel Firmy Reklamowej „Wizard” w Daleszycach.
          • Maria Powałkiewicz -Radna Miasta i Gminy Daleszyce
          • Dariusz Meresiński – Radny Miasta i Gminy Daleszyce
          • Jan Komisarczyk - Radny Miasta i Gminy Daleszyce
          • Jolanta Nazary- Zakład Fotograficzny „Foto- Pstryk”
          • Jacek Szpakowski – właściciel Zakładu Piekarniczego
          • Przetwórstwo Mięsa Zychowicz
          • Trofea Sport

           

          Turniej swoim występem uświetnił Zespół Tańca Nowoczesnego „Luz Art.”, który powstał dzięki Programowi „Młodzież w działaniu”  

            

           

          Mamy głęboką nadzieję, że Turniej ten to nie tylko walka o zwycięstwo, ale przede wszystkim starania o to, by jak najwięcej pomóc Drugiemu Człowiekowi.

          Zapraszamy do aktywnego spędzania czasu wolnego, współdziałania w wysiłku sportowym i w przyszłym roku prosimy bardziej odważne  wspierania kibicowaniem swoich faworytów.

                                                                                                                      Z wyrazami wdzięczności
                                                                                                                   
          i sportowym pozdrowieniem

                                                                           Iwona Tetelewska

                                                                           (Nauczyciel Wychowania Fizycznego)

           











           



                                                          Projekt -Tańczyć każdy może...


          Zespół Tańca Nowoczesnego  LUZ ART


                                          "W tańcu możesz sobie pozwolić na luksus bycia sobą"

                                                                                                               Paulo Coelho


           

          Program „Młodzież w działaniu”    

           

          Formularz wniosku:

          Akcja 1. – Młodzież dla Europy

          1.2 – Inicjatywy Młodzieżowe

          Wersja obowiązująca od 1 stycznia 2009

           

          Tańczyć każdy może…

           

          Uczniowski Klub Sportowy „Sparta”- prowadzi swoją działalność w gminie od dziesięciu lat. Kierując się potrzebami młodzieży  pozyskał środki i utworzył grupę taneczną. Stworzył warunki młodzieży do realizowania swoich marzeń. Pragnie zapewnić młodzieży czas, który powinien wnieść w życie młodego człowieka dużo satysfakcji, wychowania do kultury fizycznej i poprawić sprawność fizyczną.
          Klub zrzesza młodzież uzdolnioną w różnych dyscyplinach sportu i stara się rozwijać wrodzone predyspozycje poszczególnych chłopców i dziewcząt. Miejscowości z których młodzież uczęszcza na zajęcia to: Kranów, Raków, Słopiec, Brzechów, Daleszyce, Danków, Smyków, Sieraków.

          Osoba wspierająca -coach'a -Pani Iwona Tetelewska jest Nauczycielem Wychowania Fizycznego.Była głównym inicjatorem zajęć tanecznych dla młodzieży i opiekunem grupy, która w nich uczestniczyła. Będzie brała udział w każdych zajęciach prowadzonych przez instruktora i razem z grupą inicjatywną przygotowywała oraz nadzorowała zajęcia od strony technicznej (sprzęt, sala, organizacja wyjazdów, wyposażenie sali w lustra, zakup sprzętu muzycznego, prowadzenie dokumentacji projektu). 

          Metody pracy, które będą wykorzystywanie w czasie projektu to:

          -   praca w grupie, planowanie swoich działań

          -   prezentacje grupy inicjatywnej

          - różne formy ewaluacji projektu (pisemne, ustne)

          -   tworzenie dokumentacji fotograficznej projektu

          -   warsztaty tańca,

          - opracowanie inscenizacji tanecznej (scenariusz, scenografia, stroje, wybór muzyki, choreografia)

          Przeprowadzimy końcową ewaluację, aby zapewnić w ten sposób bardziej trwały charakter projektu i jego rezultatów. Umożliwi nam ona ocenę tego, czy cele projektu zostały osiągnięte, a oczekiwania nasze i innych uczestników, do których projekt był adresowany, zostały spełnione. Ewaluacja końcowa będzie miała formę ankiety, którą wypełnią uczestnicy projektu. Oprócz końcowej ewaluacji zorganizujemy także spotkania w trakcie realizacji działań – są one istotne dlatego, że pozwolą poznać opinie osób uczestniczących
          w projekcie i odpowiednio dostosować działania lub wprowadzić konieczne zmiany.

          Chcemy, aby młodzież z małych miasteczek jak również wsi nie była odizolowana od życia społecznego i kulturalnego. Nie mamy tutaj wiele możliwości rozrywki i zabawy, jest szaro i nudno, a my staramy się ,żeby było kolorowo i bardzo wesoło. Dzięki naszemu projektowi mamy nadzieję, że choć trochę rozweselimy Daleszyce. Młodzież zacznie robić wreszcie coś pożytecznego i ciekawego zamiast siedzieć np. na ławce rozmawiając o wszystkim i w zasadzie o niczym.

          Nasza grupa już od kilku lat interesuje się tańcem nowoczesnym, ale nie wszyscy mogą uczestniczyć w płatnych kursach prowadzonych w szkołach tańca w Kielcach i większych miejscowościach w naszej okolicy. Związane jest to z dużymi kosztami tych kursów, kosztami dojazdu, a także czasem, który trzeba poświęcić na dojazd i powrót oraz zapewnieniem opiekunów, którzy sprawowaliby nad młodzieżą opiekę. Pochodzimy z niezamożnych rodzin, a naszych rodziców nie stać na opłacenie kosztownych kursów w szkołach tańca i opłacić koszty dojazdu na zajęcia. Wspólnie postanowiliśmy poszukać możliwości na zorganizowanie takich zajęć tanecznych w Daleszycach, które pozwoliłyby  nam aktywnie i ciekawie spędzić czas wolny, a także zachęcić naszych rówieśników do włączenia się w nasze działania. Od kilku miesięcy próbujemy znaleźć program, który sfinansowałby nasz pomysł, a także szukamy wsparcia w naszym otoczeniu. Dowiedzieliśmy się, że istnieje program Młodzież w Działaniu i postanowiliśmy złożyć wniosek o dofinansowanie naszego pomysłu.

          Poprzez udział w  przygotowaniach projektu i jego realizacji nauczymy się planowania działań i realizacji poszczególnych zaplanowanych prac w ramach projektu. Będziemy mieć też możliwość rozwijania swoich zainteresowań i pogłębiania umiejętności. Osoby zaangażowane do realizacji projektu będą mieć przydzielone zadania zgodnie z ich zdolnościami (np. przygotowanie akcji informacyjnej o projekcie,  prowadzenie nadzoru nad wydatkami projektu, promocja projektu itp.). Poprzez realizację projektu nauczymy się odpowiedzialności za siebie i innych, pracy w grupie, dzielenia się obowiązkami, terminowego wypełniania zadań.

          Wierzymy także, że nasz projekt będzie miał pozytywny wpływ na mieszkańców naszego miasteczka, a zwłaszcza na młodych ludzi. Dzięki realizacji naszego projektu pokażemy, że warto wspólnie podejmować wysiłek, aby przygotować opis swojego pomysłu na ciekawy sposób spędzania czasu wolnego i zwrócić się do sponsora oraz wsparcie ze strony np. szkoły, gminy.  

          Chcemy, aby nasz pomysł posłużył nie tylko nam, ale także naszym rówieśnikom i osobom dorosłym, które będą oglądać efekty naszej pracy. W zajęciach będą brać udział osoby, które już zetknęły się z tańcem nowoczesnym i dla nich nauka  z pewnością będzie łatwiejsza niż dla osób początkujących.  Chcemy, aby podczas naszych spotkań osoby początkujące, mające problemy z  niektórymi elementami tańca nie czuły się wykluczane i zostawiane „w tyle”, ale by czuły wsparcie całej grupy. Jako grupa uczestnicząca we wspólnej nauce będziemy się wspierać i pomagać sobie, aby nikt nie czuł się  w grupie źle.

          W czasie realizacji projektu będziemy tak pracować, aby zapobiegać wszelkim postawom prowadzącym do wykluczenia ze społeczeństwa oraz rozwijać poczucie tolerancji i zrozumienia dla różnorodności.

          Nasz projekt będzie miał dobry wpływ na młodych ludzi, ponieważ będą mieli ciekawie zagospodarowany czas wolny, spędzą więcej czasu z rówieśnikami i rozwiną swoje umiejętności taneczne. Będą współpracować w grupie, więc między innymi nauczą się współpracy w grupie. Młodym ludziom biorącym udział w naszym projekcie poprawi się kondycja fizyczna. Chcemy włączyć w nasz projekt społeczność lokalną poprzez zorganizowanie pokazów w czasie realizacji i na zakończenie projektu. Podczas pokazów zaproszeni goście będą mogli zobaczyć efekty nauki tańca. Na pokazy zapraszać będziemy m.in. dyrekcję i nauczycieli ze szkół w Daleszycach, władze lokalne, rodziców, innych mieszkańców Gminy Daleszyce, media lokalne. Zorganizujemy również pokazy dla innych młodych osób (np. w szkole w Sukowie). Po zakończeniu projektu chcemy kontynuować naukę tańca i doskonalić nasze umiejętności.

          Zdobędziemy liczne umiejętności, które mogą być dla nas pomocne w przyszłych działaniach, a mianowicie:

          -          praca w grupie,

          -          planowanie swoich działań w czasie

          -          rozwiązywanie problemów pojawiających się w czasie realizacji zaplanowanyach działań

          -          poznanie fazy przygotowawczej do pracy nad projektem,

          -          przygotowanie zajęć tanecznych, w tym. np. scenariusz, scenografia, stroje, wybór muzyki, choreografia

          -          poznanie sposobów ewaluacji projektu

          Wierzymy, że poprzez realizację projektu i jego promocji wśród społeczności lokalnej zachęcimy innych młodych ludzi do realizacji własnych pomysłów przy wykorzystaniu możliwości, jakie daje Program „Młodzież w Działaniu”.

          Poprzez nasz projekt chcemy pomóc młodzieży z  małych miasteczek jak również wsi nie była odgrodzona niewidzialnym murem od możliwości jakie dostają ludzie z dużych miast. Niestety dzisiejszym świecie dużo mniejsze szanse dostaje młodzież z prowincji, a my staramy się to zmienić, po to żeby nam żyło się lepiej. Mamy utrudnione zadanie, gdyż szkoły tańca znajdują się w dużych miastach, potężnych metropoliach a my? A młodzież z małych miast i wsi? Możemy rozwijać się sami, bo inaczej nie damy rady osiągnąć wymarzonego celu i właśnie nasza grupa inicjatywna stara się to zmienić.

          Projekt posłuży też przełamywaniu indywidualnych barier uczestników. Podczas działań będą się wzajemnie od siebie uczyć. Wierzymy, że pozyskane podczas realizacji projektu  umiejętności będą dla młodzieży zachętą do podejmowania kolejnych działań w ramach programu „Młodzież w Działaniu”.

          Nasz projekt będzie widoczny, poprzez wywieszanie w przeróżnych miejscach tj. tablice informacyjne w szkole lub w Miejsko-gminnym ośrodku kultury, plakatów informujących o zajęciach tanecznych. Możliwe jest też zamieszczenie informacji w naszym lokalnym miesięczniku - Głos Daleszyce, przez co ogłoszenie miałoby dużo większy zasięg.

          Stworzymy koszulki,  w których uczestnicy będą tańczyć na pokazach i na których znajdować się będzie logo programu „Młodzież w Działaniu”. Na plakatach będzie również obecne logo Programu, aby każdy zainteresowany wiedział który program wspomógł nasz projekt.

          O tym, że nasz projekt otrzymał dofinansowanie ze środków Programu Młodzież w Działaniu wraz z opisem naszych działań przekażemy do mediów regionalnych (prasa, telewizja, stacje radiowe). Zaprosimy także przedstawicieli mediów do odwiedzenia nas podczas naszych zajęć i przygotowania materiału (np. artykułu prasowego, informacji radiowej lub telewizyjnej) o naszym projekcie. Chcemy, aby nasi rówieśnicy, którzy mają podobne do naszego pomysły mogli dowiedzieć się, że istnieje Program Młodzież
          w Działaniu, w którym wspierane są inicjatywy młodzieży. 















          W kontaktach z mediami i osobami spoza naszej grupy będziemy podawać w sposób widoczny informacje o uzyskaniu wsparcia finansowego Unii Europejskiej. Będziemy przestrzegać specjalnych przepisów dotyczących sposobu informowania o takim wsparciu i obowiązkowego używania logo Programu.

          Chcemy rozpowszechnić informacje o naszym pomyśle w innych szkołach i placówkach, aby inne osoby mogły również realizować podobne projekty i aby przekonywać młodzież do tańca, który jest bardzo ciekawą formą rozrywki i spędzania wolnego czasu. W tym celu zorganizujemy pokazy w innych szkołach (Gimnazjum w Sukowie koło Kielc) oraz podczas imprez sportowych w Kielcach.

          Chcemy też zorganizować pokaz tańca w szkole w Sukowie razem z krótką prezentacją o możliwościach jakie daje Program Młodzież w Działaniu. Zaprosimy  w tym celu reprezentanta Punktu Konsultacyjnego Programu Młodzież w Działaniu w Kielcach – „Stowarzyszenie Edukacja przez Internet”.










          Powstanie również dokumentacja fotograficzna wszystkich etapów realizacji projektu, którą umieścimy na płytach CD i przekażemy uczestnikom zajęć oraz dyrekcji szkoły, gdzie będą realizowane zajęcia.

          Młodzież będzie uczestniczyć w zajęciach pod nadzorem osoby dorosłej (opiekun młodzieży). Zajęcia będą w sali przeznaczonej do tego typu zajęć, gdzie nie będzie niebezpiecznych urządzeń, mebli itp. Ponadto zajęcia będą prowadzone przez odpowiednio przygotowanego instruktora (choreografa).

          Przewidzieliśmy ubezpieczenie dla grupy biorącej udział w zajęciach oraz dla opiekuna młodzieży. W naszym projekcie nie przewidzieliśmy stałego nadzoru medycznego (lekarza, pielęgniarki). W przypadku, gdy komuś spośród uczestników konieczna będzie pomoc medyczna, osoba taka zostanie dowieziona do najbliższego ośrodka zdrowia w Daleszycach.

          Zapewnimy również bezpieczny transport uczestników do miejsca realizacji działań na zewnątrz (wyjazd do Sukowa i do Kielc). Podczas realizacji działań dostępna będzie także apteczka podręczna zawierająca podstawowe materiały opatrunkowe, które będą udostępniane dla uczestników projektu w przypadku potrzeby.

          Osoby chętne do udziału w projekcie mają problem z dojazdem do oddalonego o 20 km miasta - Kielc. Głównie młodzieży brakuje, funduszy potrzebnych na poruszanie się komunikacją miejską, czasu na dojazd. Profesjonalne szkoły taneczne są w zasadzie poza zasięgiem niektórych młodych, bardzo utalentowanych ludzi z powodów finansowych,  dlatego my staramy się to zmienić, aby nawet młodzieży o trudnej sytuacji materialnej żyło się lepiej, z nowymi możliwościami i pomocą innych. Większość osób, które będą brać udział w projekcie zalicza się do grupy z mniejszymi możliwościami.


          I ETAP -casting


           

           

           

           

           

           

           

           

           




          II Etap  


          W skład zespołu LUZ ART wchodzą:

          Zuzanna Powałkiewicz
          Olga Świder
          Natalia Sabowicz
          Natalia Prędotka
          Klaudia Maciejewska
          Kinga Otawska
          Weronika Krzysiek
          Jolanta Wojtasińska
          Marta Białek
          Klaudia Zwierzyńska
          Diana Smołuch
          Dominika Otawska
          Iza Jaroń
          Agnieszka Dziurska
          Agata Pacierz
          Anita Błaszkiewicz


                                                                             Choreograf zespołu: Bartłomiej Łącki



          Dziewczętom gratulujemy i życzymy.....możliwości luksusu bycia sobą!!!



                                                                                                


                                                                                           .....z życia Zespołu...









                    PROMOCJA  PROJEKTU     


             Koszulka
          z
          logo zespołu 
          informacją o Projekcie
          logo Gimnazjum


            

                                                                                
          Plakat
          promujący
          Projekt
          Zespół Tańca
          Gimnazjum


                                                                                                      




          Dziewczęta w strojach...firmie GATTA dziękujemy



             

            

           

           

           

           

             
            
           
            
           
           
            





          ZAJĘCIA PROWADZI CHOREOGRAF : 

          Bartłomiej Łącki



          Przez 12 lat trenował taniec towarzyski w stylu standardowym i latynoamerykańskim.

          W stylu standard brał udział w wielu turniejach i mistrzostwach formacji tanecznych zdobywając za każdym razem miejsca mistrzowskie.

          W stylu latynoamerykańskim uzyskał klasę taneczną "A" zdobywając na turniejach bardzo wysokie miejsca w Polsce i zagranicą.

          Swój warsztat taneczny kształcił pod okiem najlepszych pedagogów tańca towarzyskiego w Polsce (Adam Król standard, Iwona Pavlowicz łacina). Następnie związał się z innymi stylami tanecznymi jak klasyka, jazz, modern, hip-hop, pod okiem pedagogów z Kieleckiego Teatru Tańca.

          W tych wszystkich technikach kształci się regularnie u najlepszych tancerzy i choreografów całego świata jak Bill Goodson (USA) , Jean Claude Marignale jazz (Francja) Thierry Verger modern jazz underground (Francja) Andy Ninvalle Hip- hop (Holandia) Filip Czeszyk hip-hop,house,Andrea Böge(funky styles) Joyss(new style).

          Brał udział w wielu spektaklach teatralnych "Prophetie"-(modern jazz underground)"Zdarzyło sie w Jeruzalem" i projektach tanecznych, prowadzi zajęcia z młodzieżą i dorosłymi.






          Projekt koordynuje Uczennica Gimnazjum-

          Izabela Jaroń






          Projekt wspiera Nauczyciel Gimnazjum-

          Iwona Tetelewska





          Nauczyciel Wychowania Fizycznego. Była głównym inicjatorem zajęć tanecznych dla młodzieży i opiekunem grupy, która w nich uczestniczyła. Bierze udział w każdych zajęciach prowadzonych przez instruktora i razem z grupą inicjatywną przygotowuje oraz nadzoruje zajęcia od strony technicznej (sprzęt, sala, organizacja wyjazdów, wyposażenie sali w lustra, zakup sprzętu muzycznego, prowadzenie dokumentacji projektu).




                                                                          ...odrobinę na wesoło...

           

                                              




          ...takie...trochę "diablice"...(Dziewczyny- przesyłam  Serdeczności...-TAK TRZYMAĆ!)

           


                                                
          ...A TERAZ TROCHĘ CZERWIENI...


          ZESPÓŁ "LUZ ART,, - PROMOCJA PROJEKTU...

           

            

           

            

           

           

           

           

                                                 




                                   



                            LUZ ART- 
                   PIERWSZY WYSTĘP




          • Kielce- Finały Małej Ligi Piłki Ręcznej


          http://www.radio.kielce.pl/page,,Po-raz-szosty-ruszyla-Mala-Liga-Pilki-Recznej,351f62e56eb59289d1affb65a6f43bc2.html

          http://kielce.gazeta.pl/kielce/1,35259,7324268,Koniec_Malej_Ligi_Pilki_Recznej__Najlepsi__Czajkow.html

          http://www.zso6.kielce.edu.pl/ligareczna.htm

          http://www.sport.pl/reczna/0,0.html



           

            

            

           

           

           

           

           

           

           


          DZIĘKUJEMY ZA FOTOGRAFIE...













          Kolejny występ naszego zespołu podczas
          VI EDYCJI CHARYTATYWNEGO TURNIEJU
          PIŁKI NOZNEJ HALOWEJ


















              .......................................................................................................................................................................................




                              

          Dni turystyki szkolnej...

           ...dwa dni w Górach Świętokrzyskich...


           

              Dnia 24 września 2009r o godzinie 10 wyjechaliśmy
          na Dwudniowy Rajd w Góry Świętokrzyskie.

          Nasza podróż zaczęła się w nowej Słupi, gdzie dotarliśmy autobusem, a miała się skończyć w Świętej Katarzynie. Zaplanowana trasa mierzyła 20km.
          Wszyscy mieli dobre humory. Droga była miła i przyjemna choć  czasem zdarzały się ciężkie fragmenty, które z wysiłkiem pokonywaliśmy. Na godzinę 17 dotarliśmy na miejsce, gdzie zjedliśmy pyszne lody, a następnie udaliśmy się do młodzieżowego schroniska, gdzie czekały na nas przygotowane pokoje. Po krótkim odpoczynku zaczęły się wygłupy. Późnym wieczorem opiekunowie Pani Aneta, Pani Iwona i Pan Marcin zorganizowali  ognisko, na którym  wszyscy dobrze się bawili, objadali kiełbaskami i zapiekanym chlebem. Później udaliśmy się do przydzielonych pokoi by odpocząć przed kolejnym dniem wędrówki po górach. O godzinie 8 rano „po długim, twardym śnie” ;-)))), wypoczęci i pełni energii rozpoczęliśmy sprzątanie swoich pokoi. Zjedliśmy śniadanie i o godzinie 9 opuściliśmy schronisko. Trasa, którą wędrowaliśmy mierzyła 7km, lecz z uśmiechem na twarzy ją pokonaliśmy. O godzinie 13 przyjechał po nas autobus, który zabrał nas z Ciekot.

                 Dnia 25 września 2009r o godzinie 14 zmęczeni, ale bardzo zadowoleni dotarliśmy do domów. Wycieczka była udana -wszyscy mamy nadzieję, że jeszcze kiedyś powtórzymy taki Rajd, tylko  dłuższą trasę.
                                                                                                                            Uczennice
                                                                                                                              kl. III


           
           

           

           

           

           

           

           

           


            

            

           

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

           




           





















          P.S.   .............polecam kawusię -Św. Katarzyna-centrum...tylko Lavazza...najcudniejsza chwila
          poranka.....

          (...a Młodzież spisała się na  100!!!)

                                                                                                                           Ze sportowym pozdrowieniem
                                                                                                                                             Iwona Tetelewska 





           




          BASEN - PŁYWANIE


          Już kolejny rok Gimnazjum im. Jana Pawła II organizuje  wyjazdy na Krytą Pływalnię "KORAL" w MORAWICY  

          mają one na celu:


          1. Zapoznanie uczniów z zasadami bezpieczeństwa obowiązującymi na obiektach wodnych.
          2. Zapoznanie uczniów z zasadami higieny osobistej obowiązującymi podczas korzystania z basenu.
          3. Opanowanie pływania różnymi stylami: (grzbietowym), (kraulem), (żabką).
          4. Kreowanie pozytywnych norm społecznych :dyscypliny, postępowanie zgodnie z zasadami fair play, współdziałania w grupie, itd.
          5. Zapobieganie wadom postawy , hartowanie organizmu , wspomaganie rozwoju fizycznego.
          6. Zapobieganie nałogom poprzez wdrażanie do aktywności ruchowej.
          7. Poszerzenie wiedzy na temat zagrożeń zmniejszenie liczby utonięć zwłaszcza w okresie wakacji.
          8. Wdrożenie do samodzielnego doskonalenia umiejętności i rozszerza wiadomości z zakresu pływania.
              Zajęcia odbywają sie na krytej pływalni "Koral" w Morawicy. Zajęcia trwają jedną godzinę zegarową i prowadzoną są w dwóch grupach zaawansowania w zależności od wieku uczniów i umiejętności w pływaniu. Zajęcia z pierwszą grupa mają na celu oswajanie z woda, opanowanie podstawowych elementów potrzebnych do rozpoczęcia nauki pływania konkretnymi stylami. Zajęcia z drugą grupa mają na celu nauke pływania konkretnymi stylami (kraul, grzbietowy, żabka). Zajęcia zawierają wiele elementów gier i zabaw. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadre nauczycieli posiadających urawnienia do prowadzenia zajęć na obiektach wodnych.

           

           

          Pływanie to umiejętność ruchowa niezbędna każdemu z nas do aktywnego życia i prawidłowego rozwoju. Ta forma aktywności fizycznej może być regularnie praktykowana w kompleksach basenowych, które dodatkowo dostarczają również dobrej zabawy oraz relaksu i odpoczynku.


          Baseny to kompleksy sportowe, oferujące nie tylko relaks i wyciszenie po ciężkim dniu pracy, ale także świetną zabawę oraz dodatkowe atrakcje.

          Basen to doskonałe miejsce na wypoczynek połączony z aktywnym sposobem spędzenia wolnego czasu. Można tutaj robić prawie wszystko – począwszy od pływania w basenie, poprzez świetną zabawę na zjeżdżalniach, kończąc zaś na relaksie podczas masażu wodnego. I nawet w najbardziej zimny, wietrzny jesienno – zimowy dzień możemy bez problemu korzystać z tej formy aktywnego wypoczynku.

          Dlaczego warto iść na basen?

          Największą zaletą korzystania z basenu jest to, że nie jesteśmy uzależnieni od warunków panujących na zewnątrz. Większość basenów podwyższa temperaturę wody zimą w celu zmniejszenia dyskomfortu podczas zanurzania się.
          Pływanie zbawiennie wpływa na nasz organizm:

          • modeluje sylwetkę

          • poprawia odporność organizmu i zwiększa jego wydolność

          • pozwala stracić nadmiar tkanki tłuszczowej i tym samym wspomaga odchudzanie

          • opóźnia oznaki starzenia się

          • dodaje ciału lekkości.

          Pływanie w basenie znacznie poprawia układ krążenia, gdyż cały organizm zostaje równomiernie dotleniony, zaś serce pracuje miarowo. Jednak największą zaletą korzystania z basenu jest jego zbawienny wpływ na układ kostny. Pływanie angażuje najważniejsze mięśnie, które są odpowiedzialne za prawidłową postawę. Dodatkowo kąpiel zmniejsza bóle kręgosłupa, dlatego polecana jest osobom prowadzącym siedzący i bierny tryb życia. Pływanie kraulem lub żabką powoduje wyrobienie mięśni brzucha i grzbietu. Pływanie korzystnie wpływa także na układ oddechowy, ponieważ zwiększa pojemność życiową płuc i wzmacnia mięście oddechowe. Może także służyć zachowaniu zdrowia i urody. Jest to wspaniały sposób na rozluźnienie, odprężenie, relaks i oderwanie się od rzeczywistości.

          Dla kogo basen?

          Basen zalecany jest dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji. Pływanie ma zbawienny wpływ na każdy organizm oraz skutecznie pomaga w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji.

          Dla niemowląt
          Małe dzieci uwielbiają wodę. Dziecko, które od najwcześniejszych lat jest z nią oswajane, rozwija się proporcjonalnie, jest dużo zdrowsze, fizycznie sprawniejsze oraz bardziej uodpornione a tym samym mnie choruje. Dodatkowo woda jest świetną okazją do zabawy z rodzicami i pozytywnie wpływa na rozwój emocjonalny małego człowieka.

          Przed pójściem na basen należy wybrać się ze swoją pociechą do lekarza, który ją dokładnie zbada i wyda zaświadczenie o braku przeciwwskazań do korzystania z basenu. Naukę pływania może rozpocząć już czteromiesięczne dziecko. Noworodek posiada wrodzoną zdolność do wstrzymania oddechu w wodzie na kilka sekund, potrafi także pływać i świetnie się w niej czuje. Dlatego też warto od najwcześniejszych chwil przyzwyczajać dziecko do wody i podtrzymywać w nim te naturalne zdolności.

          Przy wyborze odpowiedniego basenu należy zwrócić szczególną uwagę na doświadczonych instruktorów i profesjonalnych ratowników. Także temperatura wody musi być odpowiednia. Dla maluchów powinna wynosić ok. 32 – 37° Celsjusza, dla dzieci powyżej roku życia ok. 30°. Co najważniejsze, woda musi być czysta i często kontrolowana przez stację sanitarno – epidemiologiczną. Po basenie skórę niemowlaka należy posmarować oliwką nawilżającą, ponieważ woda bardzo wysusza skórę.

          Dla młodzieży
          Pójście na basen to dobry sposób na spędzenie wolnego czasu, łącząc tym samym przyjemne z pożytecznym. Pływanie to jeden z najważniejszych czynników w procesie wychowania fizycznego dzieci i młodzieży. Dla młodzieży zajęcia na basenie to świetna gimnastyka, która rozwija wszystkie grupy mięśniowe. Jednocześnie zapobiega wadom postawy oraz ogólnie podnosi sprawność ruchową. Jest to także doskonały i zarazem przyjemny sposób zwalczania nadwagi. Pływanie kształtuje także cechy motoryczne takie jak szybkość, koordynację ruchową, wytrzymałość i siłę.

          Wpływa również na psychikę młodego człowieka, gdyż wyrabia takie cechy osobowości jak systematyczność, dyscyplinę, samodzielność, odwagę i siłę woli. Współczesne baseny to niejako kurorty sportowe, które posiadają także różnego rodzaju zjeżdżalnie, bicze i masaże wodne oraz inne urozmaicenia, co powoduje, że żaden młody człowiek nie będzie się nudził. Nad jego bezpieczeństwem czuwać zaś będą ratownicy.

          Dla starszych i chorych

          Basen jest odpowiednim miejscem dla osób po zawałach, operacjach kolan lub kręgosłupa. To właśnie woda sprawia, że chorzy szybciej powracają do zdrowia.

          Co znajdziemy na basenie?

          Dzisiejsze baseny są kompleksami sportowymi, oferującymi poza zwykłym basenem również hydromasaże, kąpiele w wodach mineralnych, kąpiele w saunie, a także rozrywkę w postaci zjeżdżalni. Woda może być także wykorzystywana jako środek wspomagający leczenie różnych chorób.

          Hydroterapia
          Jest to wykorzystanie wody do celów leczniczych. Woda jest stosowana w różnych postaciach, pod różnym ciśnieniem do zabiegów zarówno profilaktycznych jak i leczniczych. Hydroterapię zaleca się przy:

          • bezsenności
          • nieustannych bólach głowy
          • nadwrażliwości nerwowej
          • nadciśnieniu tętniczym
          • chorobach mięśni.

          Hydroterapia to skuteczna i przyjemna metoda leczenia. Powoduje głównie rozluźnienie mięśni i zwiększenie dopływu krwi do serca. Od wieków woda jest uznawana i stosowana do leczenia stresu. Korzystnie wpływa na układ nerwowy, poprawia samopoczucie, rozluźnia i wprowadza w błogi stan relaksu.

          Hydromasaż
          Masaż wodą od dawna jest stosowany jako forma leczenia i zwalczania stresu.  Jest to wspaniała propozycja dla osób chcących zrelaksować się i rozluźnić napięte mięśnie. Ciepła woda, uderzająca z różną siłą na mięśnie oraz tkanki podskórne, leczniczo oddziałuje na cały organizm. Masowanie ciała wodą redukuje poziom stresu oraz dodaje komfortu psychicznego i fizycznego. Dodatkowo usprawnia się przepływ materii oraz zanikają bóle głowy i przewlekłe choroby. Hydromasaż jest polecany w odnowie biologicznej i pozytywnie wpływa na układ kostny, oddechowy i krążenia.
          Najważniejsze elementy masażu wodnego to ciepło, ruch wody i zanurzanie się w wodzie. Ciepło powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych oraz przyspieszenie obiegu krwi w organizmie. Dzięki temu enzymy kojąco działają na te części ciała, które są nadwyrężone, ciągnięte i uszkodzone. Ciepło przyspiesza także metabolizm i pomaga dostarczyć organizmowi potrzebne substancje odżywcze. Strumień wody skierowany w bolące i nadwyrężone miejsca relaksuje i przynosi terapeutyczne korzyści. Zanurzanie się w wodzie powoduje, że ciało waży o ok. 90% mniej. Oznacza to, że mniejszy nacisk jest położony na więzadła, stawy i przede wszystkim kręgosłup. Masaż wodą jest także zbawienny przy leczeniu bólu artretycznego, zapaleń ścięgien i innych kontuzji sportowych.
          Miejscem na basenie, gdzie można wykonać hydromasaż jest jacuzzi. Jest ono najbardziej oblegane przez odwiedzających. Warto jednak pamiętać o tym, że jacuzzi na publicznym basenie jest miejscem szczególnie sprzyjającym rozwojowi bakterii. Przeważnie są to grzyby, gronkowce i inne niebezpieczne choroby.

          Zabiegi balneologiczne
          Balneologia to dziedzina wiedzy medycznej wykorzystująca naturalne metody lecznicze. Najczęściej są to naturalne czynniki przyrodnicze (np. klimat) lub fizyczne (np. światło, dźwięk itp.). Naturalnym surowcem terapeutycznym są także wody lecznicze. Mają one udowodnione właściwości lecznicze, naturalną czystość mikrobiologiczną i stały skład chemiczny. Są one wydobywane z głębi ziemi. Wody naturalne zmineralizowane muszą zawierać co najmniej 1000 mg składników mineralnych w litrze. Są głównie wykorzystywane do kąpieli leczniczych w basenach, wannach oraz w kuracji pitnej.
          Kąpiele lecznicze stosowane są głównie przy chorobach układu krążeniowego, oddechowego i ruchu oraz przy problemach dermatologicznych. Najpopularniejsze z nich to:

          • Kąpiele kwasowęglowe – uzyskuje się je dzięki nasyceniu wody źródlanej bezwodnikiem kwasu węglowego.  Zalecane są w takich dolegliwościach jak niektóre choroby serca, niedokrwienie kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze czy niewydolność krążenia. Mogą być także stosowane w walce z nadwagą. Wskutek kąpieli następuje obniżenie ciśnienia krwi, zwolnienie akcji serca oraz rozszerzenie naczyń krwionośnych. Temperatura wody wynosi ok. 30 – 34° Celsjusza, zaś zalecany czas przebywania to 10 – 15 minut.
          • Kąpiele solankowe – to kąpiel w wodzie mineralnej o stężeniu ok. 3%. Od dawna używane są w profilaktyce przeziębień i grypy. Mają właściwości odżywiające, oczyszczające i nawilżające skórę. Zalecane są przy cukrzycy i miażdżycy, w chorobach kręgosłupa oraz w chorobach stawów. Czas trwania kąpieli wynosi od 10 do 30 minut, zaś temperatura wody to ok. 38° Celsjusza.
          • Kąpiele radoczynne – powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, przez co zwiększają ich ukrwienie. Zalecane są przy chorobach układu oddechowego, nadciśnieniu tętniczym oraz nerwicy.
          • Kąpiele siarczkowo – siarkowodorowe – wody siarczkowe mają odczyn zasadowy, dzięki czemu rozmiękczają i przebudowują naskórek. Stosuje się je przy chorobach reumatycznych, ortopedycznych oraz dermatologicznych. Temperatura wody wynosi ok. 37° Celsjusza, zaś zalecany czas kąpieli to 10 do 15 minut.

          Kąpiele w saunie
          Większość dzisiejszych kompleksów basenowych posiada w swojej ofercie także saunę. Jest to pomieszczenie, gdzie panuje bardzo wysoka temperatura i niska lub wysoka wilgotność. Spędza się w niej od kilku do kilkunastu minut. Pocenie się ma tutaj bardzo korzystne oddziaływanie na cały organizm. Po pierwsze następuje oczyszczenie całego ciała, rozprężenie mięśni oraz wzmocnienie układu immunologicznego. Po drugie sauna relaksuje, powoduje odprężenie psychiczne oraz zapobiega zmęczeniu i nerwowości. Po trzecie zaś poprawia wydolność całego organizmu. Zalecana jest głównie przy przewlekłym zapaleniu oskrzeli, kręgosłupa oraz przy chorobach urazowych, nerwowych i skóry. Polecana jest także osobom, które dbają o swoją urodę i chcą utrzymać skórę zdrową, elastyczną i młodą.
          Kąpiel w saunie polega na przebywaniu nago na przemian w niskiej i wysokiej temperaturze. To właśnie różnica temperatur intensywnie oddziałuje na naczynia krwionośne i hartuje organizm, Na początek zaleca się wzięcie prysznica a następnie wysuszenie całego ciała, gdyż sucha skóra szybciej wydziela pot. Jedno wejście do sauny nie powinno być dłuższe niż 15 minut, zaś całkowity czas przebywania nie może przekraczać 30 minut dziennie. Każdorazowo po wyjściu z sauny należy wziąć zimny prysznic i kilka minut odpocząć.
          Należy pamiętać, że sauna nie jest miejscem dla wszystkich. Nie jest zalecana dla osób przeziębionych, chorych, dla gruźlików oraz przy niewydolności serca i nadciśnieniu. Przed skorzystaniem z sauny warto skonsultować się z lekarzem.

          Zjeżdżalnie

          Sprawiają radość nie tylko dzieciom, ale także dorosłym. Mogą mieć różną długość, krętość i szybkość jazdy. Niestety są także niebezpieczne, dlatego korzystają z nich osoby umiejące pływać oraz dzieci starsze. Szczególną ostrożność należy zachować przy wejściu na platformę, ponieważ śliska posadzka może spowodować wywrócenie się. Zjazd odbywa się pojedynczo, jedynie dzieci mogą korzystać ze zjeżdżalni z osobą pełnoletnią. Po zjeździe należy szybko opuścić miejsce lądowania.
           
          A może aqua aerobik?
          Ciekawą propozycją dla osób, które nie potrafią, pływać jest aqua aerobik. Współcześnie to bardzo popularny sposób korzystania z basenów, zaś jego wymierne korzyści świadczą jedynie o słusznym wyborze. Jest to niezwykle oryginalna forma aktywności fizycznej, gdyż dobra zabawa w basenie połączona jest z szybkim spalaniem tkanki tłuszczowej. Podstawowe zalety aerobiku w wodzie to:

          • redukcja tkanki tłuszczowej
          • wzmocnienie mięśnie pośladków i stóp
          • rozwój mięśni związanych z oddychaniem
          • nieoceniona pomoc w likwidacji cellulitisu
          • wysmuklenie sylwetki
          • odciążenie stawów i kręgosłupa, dzięki czemu jest bezpieczny oraz nie powoduje urazów
          • radość i relaks dzięki wytwarzającej się podczas ćwiczeń endorfinie.

          Ćwiczenia prowadzone są w rytm muzyki, dzięki czemu są dynamiczne i wykonywane w odpowiednim tempie. Do ćwiczeń stosuje się odpowiednie przyrządy, takie jak pasy wypornościowe, piankowe rurki, piankowe sztangi i ciężarki, buty wypornościowe, wiosła. Zajęcia są prowadzone według schematu:

          • 5-10 minut – ogólna rozgrzewka, potrzebna w celu rozgrzania mięśni i tym samym uniknięcia kontuzji
          • ok. 30 minut trwa część główna, podczas której są wykonywane ćwiczenia wytrzymałościowo – siłowe
          • 3-5 minut – to czas na rozluźnienie mięśni i ogólne uspokojenie.

          Zajęcia mogą odbywać się w wodzie płytkiej (do pasa), o średniej głębokości (do klatki piersiowej) i głębokiej (bez dotykania dna). Wiele zależy także od naszego instruktora, który powinien być odpowiednio przeszkolony, przygotowany oraz znać podstawy ratownictwa i bezpieczeństwa w basenach.

          Jak umiejętnie korzystać z basenu?

          Mimo, iż basen jest popularną formą spędzania wolnego czasu, często zapominamy o podstawowych czynnościach wymaganych przy korzystaniu z niego. Oto najbardziej podstawowe zasady:

          Obowiązkowo trzeba zabrać ze sobą strój kąpielowy, najlepiej jednoczęściowy, czepek oraz klapki basenowe. Przyda nam się także ręcznik, własne mydło oraz bielizna na zmianę

          • Przed wejściem do wody należy dokładnie umyć całe ciało oraz zdezynfekować stopy
          • Wszelkie przedmioty, które mogą spowodować uszkodzenie ciała, np. zegarek, kolczyki, łańcuszek, należy pozostawić w szatni
          • W żadnym wypadku nie można korzystać z basenu po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających
          • Do kąpieli nie można przystępować na czczo lub po obfitym posiłku. Przynajmniej 2 godziny wcześniej należy zjeść odpowiedni posiłek
          • Na basenie obowiązuje bezwzględny zakaz biegania, ponieważ śliska posadzka może spowodować przewrócenie
          • Po wyjściu z wody należy dokładnie opłukać i przemyć ciało. Wszystkie kompleksy basenowe posiadają ogólnodostępne prysznice, z których należy korzystać po wyjściu z basenu. Zaleca się także umycie włosów, ponieważ chlor zawarty w wodzie basenowej niszczy je i wysusza.
          • Paradoksalnie woda wysusza skórę. Dzieje się tak dlatego, że woda nie wnika do głębszych warstw skóry, ale wchłaniana jest jedynie przez naskórek. Po kąpieli woda bardzo szybko odparowuje i w efekcie skóra pozostaje jeszcze bardziej sucha. Dlatego należy uzupełnić stan wody w organizmie płynami, zaś skórę posmarować nawilżającym balsamem do ciała.
          • Szczególnie porą zimową należy pamiętać o jak najdokładniejszym osuszeniu całego ciała, włącznie z włosami, w celu uniknięcia przeziębienia i choroby.
          • W każdym obiekcie basenowym należy stosować się do regulaminu pływalni
          • Basen jest miejscem publicznym, dlatego bardziej niż gdziekolwiek jesteśmy narażeni na „złapanie” jakiejś choroby. Nie da się wykluczyć takiej możliwości, jednak warto pamiętać, o tym, że większość ośrodków basenowych pobiera próbki wody i bada je pod kątem chemii w niej zawartej.
               







          WYJAZDY NA MECZE PIŁKI RĘCZNEJ MĘŻCZYZN VIVE TARGI KIELCE


          ...napis, który wita wszystkich Kibiców przyjeżdżających na ul. Boczną brzmi...






          ...a to Drużyna której kibicujemy



          http://www.vivetargi.pl/pl/druzyna/kadra




           

           

                                                                    


          1).  07.11.2009

          Mecz Piłki Ręcznej Vive Targi Kielce- Bośnia Gaz Sarajewo

          http://www.vivetargi.pl/pl/aktualnosci/lista-aktualnosci

           

           

           



          Opiekunowie:   Edyta Świder
                                   Iwona Tetelewska                                                                                         






          2). Mecz Piłki Ręcznej Vive Targi Kielce- Wisła Płock SSA

          http://www.vivetargi.pl/pl/aktualnosci/prasa_o_nas





           

           

          Opiekunowie: Edyta Świder i Iwona Tetelewska


          Ze sportowym pozdr.





          3) Mecz Piłki Ręcznej Vive Targi Kielce-
          Chambery Savoie

           

           

           

             
            
           


          Serdecznie Pozdrawiamy Znajomych z Daleszyc....

          ...a Znajomi Serdecznie Pozdrawiają Naszą Młodzież...